每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
根據實價登錄資料顯示，九大重劃區平均單價前三高分別是央北、頭前與江翠北側，去年前11月每坪單價各為68.4萬、56.3萬與55.7萬，若以成交量來說，洲子洋最熱絡有451件，頭前以348件拿亞軍，江翠北側254件排名第三。 另就近三年漲幅來說，則以三重二重疏洪道重劃區與仁義重劃區表現最佳，分別為36.8％及32.8％，成交量大的洲子洋重劃區以26％拿下第三。...
屬虎人在生活中很講義氣，做事還很有魄力，說一不二，待人仗義，所以朋友很多。 ... >>2023兔年十二生肖幸運色公開!日本命理師揭密3顏色 ...
床尾衣櫃，利用門口局部鏤空滿足一個晚上掛衣服的空間，剛好在門口，白天打開門遮擋一下 床尾衣櫃，局部鏤空可以置物，也可以滿足電視的布局 第四、L型衣櫃 最常見的就是主臥床直對衛生間門的做法，常用L型衣櫃進行遮擋，同時成就一個衣帽間空間《主臥床對衛生間，6種解決辦法》 內轉角衣櫃，利用大角度鉸鏈滿足櫃門的最大化開啟 如圖衛生間門口，L型衣櫃滿足一個衣帽間的功能 當臥室空間很大的時候，也可以衣櫃L型設計，這樣可以滿足衣帽間的儲物量 第五、高低以及薄厚衣櫃 多見門後空間，為了避免視覺壓抑以及空間限制時候的做法 如圖利用門口空間，衣櫃薄厚處理滿足更多收納《門後空間不浪費，超薄櫃收納》 如圖高低做法，一是避免視覺壓抑，重要的是避開上方空調的風口
针对西北缺角的问题，化解的方法主要有以下几种： 1. 摆放金属物品 在风水学中，金属物品有很强的五行属性，可以有效地弥补西北缺角带来的负面影响。 例如，可以在西北方摆放铜制的龙、牛等饰品，或者摆放金属制的乾卦。 这些金属物品可以增强西北方的力量，改善家庭或公司的运势。 2. 放置水晶 水晶是一种具有强大能量的物品，能够吸收和释放能量。 在西北方放置水晶，可以吸收那里的不良能量，同时释放出正能量，改善家庭或公司的氛围。 此外，水晶还可以增强个人的直觉和洞察力，有助于事业的发展和人际关系的和谐。 3. 使用镜子 镜子被认为可以反射负面的能量，同时也可以增强正面的能量。 在西北缺角的地方挂上一面镜子，可以帮助化解缺角的问题。 4. 增加木属性物品 木属性物品可以生旺西北方，从而化解缺角带来的问题。
餓金命是算命的一種 命理 ，出自《 周易 》 生於2月19日至5月4日的人 生於寅、卯、辰三月的人。 中文名 餓金命 分 類 算命命理 目錄 1 命理介紹 2 月份運勢 農曆正月 農曆二月份 農曆三月份 農曆四月份 農曆五月份 農曆六月份 農曆七月份 農曆八月份 農曆九月份 農曆十月份 農曆十一月份 農曆十二月份 命理介紹 生於2月19日至5月4日的人 生於寅、卯、辰三月的人，八字是木盛，也就是生於春天的人，要行運一定要有 點金 為主，其次才是土及一點火。 而 [寅]月有十五天猷有餘寒，因此立春日加十五天，才能用點金。 每年餓金命人以西曆8月8日至10月7日為好運兩個月，進攻吉時為： 一、下午3時至7時。 二、晚上7時至9時。
其實下雨天都不是壞事情，許多老一輩都說「窮風富雨」，下雨天結婚代表財富，也象徵子孫滿堂，所以說下雨天結婚不一定就是不吉利，從風水學、命理學角度來講都並無大礙! 新人也可以換個角度思考，其實雨中婚禮也有它的浪漫氛圍，也寓意著「風雨同路」，雨後的彩虹更是可遇不可求，所以無論晴天雨天，新人都要好好享受這一生中最重要的一天啊! 婚攝下雨怎麼辦？ ｜拍攝雨中婚紗照的靈感參考 #1 浪漫的雨中擁吻 #2 玻璃窗上的雨點，令整個畫面更有質感，呈現出充滿電影感的氛圍! #3 利用燈光突出童話般的構圖 #4 慢快門拍攝讓雨點凝固在剎那間，看上去就好比雪景! #5 同樣用上慢快門，雨傘散落的水滴就如水晶般點綴整個畫面! #6 兩小無猜玩水的畫面 #7 婚紗禮服配雨靴調皮又可愛 #8 燈光剪影
生肖配對｜屬兔｜生肖配對是一種古老而有趣的傳統概念，它基於十二生肖的特性和相互關係，被用來評估人際關係、婚姻、友誼等。每個生肖都有其獨特的特質，相互之間的配對可能會帶來各種結果。以下是屬兔的生肖配對，它們可以幫助人們更好地了解彼此，或者預測特定關係的可能性。
1 眉毛面相：一字眉 眉毛成一字排開不但是韓式妝容的經典，在 面相 上也算是一對好眉。 擁有這種眉形的人有女強人的特質，做事果斷、性格直率、意志力強，較易在事業上有成就。 另一方面，一字眉的人感情豐富，雖然外表冷酷，但內心充滿情意，對愛情認真，追求浪漫的戀情。 2 眉毛面相：柳葉眉 擁有如柳葉一樣彎彎的眉毛，心地善良，個性溫和，對朋友十分忠誠，容易獲得別人的信任，也會是一個溫柔的好妻子。 唯一的缺點就是有較多愁善感，加上心思細膩，所以做決定的時候或許顯得不夠果斷。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 3 眉毛面相：八字眉 眉尾下垂的八字眉聽起來不像是女生們會追捧的眉形，但看韓星秀智和金高恩的演繹後，或許會改變想法吧!
